Güçlü Tırnaklara Sahip Olmak İçin Neler Yapmalıyız?

 

Soğuk havaların geride kalmasıyla cıvıl cıvıl yaz günlerine merhaba demeye çok yakınız...

 

Yaz mevsimde sıcak havanın bunaltmasıyla denize veya havuza girmek en büyük eğlencemiz... Özellikle tatilde tüm gün denizde ve havuzda olmak çok keyifli; ama bu durum tırnaklarımız için bazen pek de sağlıklı sonuçlar yaratmayabiliyor. Tırnaklarımız çok fazla suda kaldığında yapıları bozulabiliyor ve güçsüzleşebiliyor. Kırılan veya soyulan tırnaklar ise fazlasıyla can sıkıyor. :(

 

Bu süreçte koruyucu önlem olarak tırnaklarımızın kırılmaması için bol bol nemlendirici uygularız; ancak ne yazık ki nemlendiriciler tırnak bakımı için önemli bir unsur olsa da tek başına yeterli değildir. Oysaki kadınlar için saç ve cilt bakımı kadar tırnak bakımı da oldukça önemli, zira güzel ve zarif ellere sahip olmanın ilk adımıdır tırnak bakımı... Rengarenk ojelerle zarif ve bakımlı ellere sahip olmayı kim istemez ki?

 

Bununla birlikte günlük yaşantımızda ellerimiz sürekli sıcak ve soğuk suya maruz kaldığından ve özellikle mevsim geçişlerinde yaşanan hava değişimleri sonucunda tırnaklarımız nem dengesini koruyamaz hale gelir. Gün geçtikçe yıpranmaya, matlaşmaya ve dayanıklığını yitirmeye başlar. Bu nedenle ellerimizi saklama ihtiyacı bile duyabiliriz.

 

Peki güçlü ve sağlıklı tırnaklara sahip olmak için neler yapabiliriz? Gelin; hep birlikte blog yazımızla sorumuzun cevabını öğrenelim.

 

 

Kadınların tırnak güzelliğini koruyabilmeleri için ilk önce bol su tüketmeleri, düzenli manikür- pedikür yapmaları, organik meyve ve sebzeleri tercih etmeleri gerekmektedir.

 

Kayısı yağı

 

Kayısı yağı içeriğinde bulunan yağ asitleri ve antioksidan vitaminleri bulunurken A, C ve E vitamini açısından da oldukça zengin bir yağdır. Kayısı yağı tırnak yapısı ve vücut üzerinde faydaları saymakla bitmez. :) El ve ayak tırnaklarının etlerini besler ve güçlendirir. Tırnaklarınıza düzenli olarak kayısı yağı sürmenizi tavsiye ederiz.

 

Muz

 

 

İçerisinde silis, çinko ve vitamin B6 gibi faydalı minarelleri bulunduran muz tırnak sağlığınızı koruyarak yıpranmasını önler. Aynı zamanda tırnağı güçlendirir ve kırılmasını engeller.

 

Süt

 

Kalsiyum açısından son derece zengin olan süt tırnakların daha hızlı büyümesini sağlar. Kalsiyum yetmezliği, tırnakların matlaşmasına ve kırılmasına neden olabilir. Bu nedenle her gün yeterli miktarda kalsiyum alınması önerilir.

 

Havuç

 

 

A vitamini içeren havuç, düzenli olarak tüketildiğinde tırnakların daha sağlam ve güçlü olmasına yardımcı olur. Aynı zamanda daha parlak bir görünüm verir.

 

Somon Balığı

 

Somon balığı içerisinde bulunan demir, kalsiyum, selenyum, fosfor gibi önemli minarellerin yanı sıra tırnak yapısına iyi gelen A, B ve D vitaminlerini de bulundurmaktadır. Haftada en az bir kere somon balığı yemenizi tavsiye ederiz.

 

Veg&Bones

 

Vücudumuzun neredeyse tamamının yapı taşı olan protein, mineral ve aminoasitlerin birçok farklı türü vardır. İlikli kemik suyu, içerdiği farklı protein, mineral ve aminoasit türevleri sayesinde özellikle çocuk ve yetişkinlerin sağlıklı tırnak, saç, iç organ, kas ve iskelet sistemi gelişmelerine destek olur.

 

Dokunmanın ve hissetmenin en önemli uzvu olan ellerinize hak ettiği değeri, önce tırnaklarınıza uygulayacağınız bakımla vermeniz dileğiyle...