Vücudumuzun Güç Kalkanı Bağışıklık Sistemi ve Direnç Yükseltme Önerileri!

Güneşin bulutların arkasına saklandığı, kapalı ve içimizi üşüten serin bir günden herkese merhaba! Aralık ayının sonlarına doğru geldiğimiz bu zamanlarda, yaz mevsiminin sıcak günlerini çok uzaklarda bırakıp, beyaz mevsim diye adlandırılan kış mevsimiyle birlikte, kapınızı çalacak hastalıklara hazır mısınız? Evet söylemesinin oldukça can sıkıcı olduğunun farkındayız… Ama böyle bir mevsimde soğuk algınlığı, grip ve bunun gibi rahatsızlıklara yakalanmamak oldukça zor! Hele ki bir de vaktinizin çoğunu dışarıda harcıyorsanız... Çalıştığınız yerde, gittiğiniz okulda hatta seyahat ettiğiniz toplu taşıma araçlarında bile salgın riski ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu noktada vücudunuzun direnci ve bağışıklık sisteminizin ne kadar güçlü olduğu gündeminizde olması gerekiyor. Çünkü siz de çok iyi biliyorsunuz ki sizlerin elinizde peçetelerle, baş ucunuzda bir sürü ilaç ile ve ismini bile bilmediğiniz bitki çaylarıyla mücadele etmenize sebep olan tek şey güçsüz kalan bağışıklık sistemi… Veg&Bones ailesi olarak bugünkü blog yazımızda, sizleri hastalıklardan koruyacak bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarından bahsedeceğiz. Dilerseniz lafı fazla uzatmadan sizlere birçok fayda sağlayacak yazımıza hızlı bir giriş yapalım. :)

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin birden fazla yöntemi vardır. Yapılan araştırmalarda bu yöntemler arasında stresten uzak kalmak, kişisel temizliğe ve hijyene özen göstermek, yeterli miktarda su tüketmek ve düzenli uykuya dikkat etmek çok önemlidir. Tabi ki bunların yanında önemli sayılabilecek bir diğer yöntem de sağlıklı beslenme alışkınlığı edinmektir! Sağlıklı beslenme alışkanlığı dediğimiz zaman Veg&Bones ailesi olarak sizlere bol vitamin ve protein alabileceğiniz besinlerden bahsetmek istiyoruz.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için öncelikli olarak meyve tüketimine özen göstermeniz çok önemlidir. İçinde C vitamini barındıran portakal, mandalina, greyfurt gibi kış meyveleri bu noktada sizlerin yardımına koşan adeta süper besinler! Bağışıklık sistemini güçlendiren ve bu konuda sizlere destek olan A ve C vitamini içeren besinlerle metabolizmanızı güçlendirerek, kendinizi daha iyi hissederken aynı zamanda görünmez bir güç kalkanı oluşturmuş olursunuz! A ve C vitaminlerinin dışında bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için protein takviyesine de ihtiyacımızın olduğunu söylersek yanılmamış oluruz. Hücre çoğalması ve yenilenmesi için vücudumuzun gerek duyduğu protein et ve süt ürünlerinden alınabilir. Bu konuda yeterli miktarda tüketilen kırmızı et, yumurta, ve süt ile bağışıklık sistemi güçlendirilebilir. Tüm bunların yanında omega 3 alımı da vücudunuzun doğal dengesini koruyarak hastalık yapan bileşiklerin vücuttan atılmasına ön ayak olmaktadır.

Bağışıklık sistemini korumak için tüketmeniz gereken besinlerin yanında, güçlü olmayan bir bağışıklık sistemine sahip olduğunuzu nasıl anlayabilirsiniz? Bu konuda sizlere yardımcı olacak ve farkındalığınızı artıracak en önemli konu hangi sıklıklarla hasta olduğunuzdur! Eğer çok sık hasta oluyorsanız ve iyileşme süreciniz uzuyorsa karşılaştığınız bu durum bağışıklık sisteminizin yeteri kadar güçlü olmadığını gösterir. Bunun için sağlıklı yaşam stilinizi belirleyerek, düzenli egzersiz programları ve sağlıklı yaşam için gerekli olan besinleri yaşam standartı haline getirebilirsiniz. Sağlıklı yaşam denildiği zaman akıllara gelen Veg&Bones ürünleri ise bu noktada sizlerin hem enerjik hem de doğal destekçileriniz! Sağlıklı cam kavanozlarda tabir-i caizse şifa suları olarak adlandırılan İlikli Kemik Suları’nı tüketerek, kış aylarındaki enerjinizi maksimum seviyede tutmak sizin elinizde! Haydi bir solukta okuduğunuz yazımız gibi bir solukta https://www.vegandbones.com sitesine girip ürünlerimizi inceleyin ve sizler için en yararlı besinlerin içerikleri hakkında şöyle bir göz gezdirerek sipariş verin… Şimdiden sizlere sağlıklı ve hastalıklardan uzak bir kış mevsimi geçirmenizi dileriz.